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오늘도 자리에 앉아서 열심히 일하셨나요? 책상에서 열심히 공부하셨나요? 하지만 너무 오래 앉아있지 마세요.
오래 앉아 있으면 척추에 좋지 않고, 비만과 성인병의 원인이 되기도 하지만 뇌도 얇아진다고 합니다.
미국 UCLA 연구팀이 하루 3시간에서 15시간 앉아서 생활하는 35명을 대상으로 실험을 진행했는데요. MRI로 촬영한 결과 앉아있는 시간이 한 시간 늘어날 때마다 내측 측두엽의 두께가 2%씩 줄어드는 것으로 나타났습니다.
같은 나이라도 앉아서 보내는 시간이 하루 15시간인 사람은 10시간인 사람보다 최대 10%가량 줄어들었다고 합니다.
혹시 요즘 기억력이 떨어지는 느낌이 든다면 앉아있는 것 대신 일어나서 몸을 좀 움직여 보는 건 어떨까요?
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