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앉아서 살빼는 방법, ‘공포영화 다이어트’

2014.08.19 .

공포영화 다이어트 하단내용 참조

올여름은 공포영화를 얼마나 보셨나요?

대부분의 공포영화가 주로 개봉되는 여름 시즌 TV에서도 납량특집으로 프로그램이 구성되기도 하는데요, 등골이 오싹해지는 이런 공포를 느끼는 것만으로도 칼로리 소모가 된다는 사실! 알고 계셨나요?

영국 웨스트민스터대학교 연구진이 실험 참가자 10명을 대상으로 공포영화 감상시 소모되는 열량을 측정한 결과! 편당 90분 기준 약 113칼로리가 소모되는 것으로 밝혀졌습니다. 이는 초코바 한 개, 걷기 30분에 해당하는 열량인데요,

피실험자는 연구진이 선정한 다양한 공포영화를 그저 앉아서 시청하기만 했음에도 불구하고 100칼로리 이상 소모했습니다. 게다가 영화가 무서울수록 열량 소비량도 늘었다고 하네요!

연구를 추진한 웨스트민스터대 리처드 메켄지 박사는 “공포를 느끼거나 짧은 시간에 극심한 스트레스를 받게 되면 아드레날린 분출량이 늘어나는데, 이 같은 변화는 식욕저하를 촉진한다”고 설명했습니다.

여기서 주의할 점은 공포영화 다이어트 하단내용 참조를 제대로 위해서는 팝콘, 콜라 등과 같은 군것질은 하지 않는 것입니다.

개인적인 관람 수위를 조절하여 정신건강을 해치지 않는 선에서 오늘 밤, 공포영화 관람 어떠신가요?

자료출처 : 인포그래픽웍스(infographicworks.com)

<자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>

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