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인기 추석 선물 ‘홍삼’…올바른 구매·섭취 방법은?
추석 명절 많이 구매하는 홍삼!
홍삼으로 만든 건강기능식품 제품의 구매·섭취 시 주의할 점 등 유용한 정보를 제공합니다!
◆ 홍삼의 기능성
- 항산화, 피로 개선, 면역력 증진, 혈액흐름 개선, 기억력 개선, 갱년기 여성의 건강에 도움
◆ 일반식품과 건강기능식품의 차이점
- 홍삼 건강기능식품의 조건
• 4년근 이상의 인삼 사용+진세노사이드 함유
- 진세노사이드의 기능성별 일일섭취량
• 면역력 증진·피로 개선에 도움을 줄 수 있음 3~80mg
• 혈액흐름, 기억력 개선, 항산화에 도움을 줄 수 있음 2.4~80mg
• 갱년기 여성의 건강에 도움을 줄 수 있음 25~80mg
※ 진세노사이드 성분인 Rg1, Rb1, Rg3의 총합이 1g당 2.5mg이상 함유 되어야 합니다.
◆ 건강기능식품의 구매·섭취 시 주의사항
- 구매 시
• 기능성이 있는 홍삼 제품을 찾는다면 건강기능식품 표시, 우수건강기능식품제조기준(GMP)마크를 꼭 확인하세요.
• 호흡기, 코로나19 등에 효과가 있는 것처럼 광고하거나 일반식품을 건강기능식품처럼 소개하는 광고에 주의하세요.
- 섭취 시
• 일일섭취량에 맞게 섭취하고 과량 섭취를 피하세요.
• 당뇨 치료제와 혈액 항응고제 복용 시에는 의사와 상담하세요.
• 이상사례 발생하면 섭취를 중단하고 전문가와 상담하거나 ‘건강기능식품 이상사례 신고센터’(☎1577-2488)에 문의하세요.
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