뉴스

입맛 없는 우리 아이 편식 해결법은?

2021.09.16 식품의약품안전처

글자크기 설정

입맛 없는 우리 아이 편식 해결법은?

편식하는 아이 때문에 고민하시는 부모님들 많으시죠?
편식은 아이의 성장과 건강에 영향을 줄 수 있기 때문에 골고루 먹는 습관을 길러주는 것이 좋은데요. 편식이 왜 발생하는지, 극복을 위해 무엇을 노력하면 좋을지 한 번 살펴보겠습니다.

◆ 우리 아이 편식, 왜 발생할까요?
- 잘못된 편식 습관을 익힌 경우
- 특정 식품을 강요하는 경우
- 어떤 음식을 처음 먹거나 구토·설사 등 불쾌한 경험을 했을 경우
- 이유식을 늦게 시작하거나 이유 단계를 제대로 하지 않았을 경우

◆ 편식이 심해지면 나타날 수 있는 문제점은?
- 영양 불균형으로 인한 성장 지연
- 신경과민
- 면역력 감소로 허약·질병 발생
- 학습장애 등

◆ 편식, 이렇게 극복해요!
- 즐겁게 먹을 수 있는 식사 환경 만들기
- 어린이가 좋아하는 형태의 음식 준비하기
- 싫어하는 음식 강요하지 않기
- 양을 적게 하여 맛을 경험하게 한 후 점차 양을 늘리기
- 그림책 등을 통해 골고루 섭취해야 하는 이유를 쉽게 설명해 주기

<자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>

OPEN 공공누리 제 4유형 공공저작물 자유이용허락 출처표시, 상업용금지, 변경금지

텍스트 데이터는 공공누리 출처표시의 조건에 따라 자유이용이 가능합니다.: 단, 사진, 이미지, 일러스트, 동영상 등의 일부 자료는 문화체육관광부가 저작권 전부를 갖고 있지 아니하므로, 자유롭게 이용하기 위해서는 반드시 해당 저작권자의 허락을 받으셔야 합니다.

저작권정책 담당자안내

정책브리핑 공공누리 담당자 안내

문의처 : 문화체육관광부 정책포털과

문화체육관광부 정책포털과 공공누리 담당자
뉴스	정책뉴스, 기고/칼럼 등 044-203-3048 국민이 말하는 정책 044-203-3053
멀티미디어	영상, 숏폼 044-203-3049 카드/한컷, 정책오디오 044-203-3261 사진 044-203-3049 웹툰 044-203-3261
브리핑룸	사실은 이렇습니다 044-203-3048 브리핑자료 044-203-3054 연설문 044-203-3054
정책자료	국정신문 044-203-3046
소통채널+	대한민국정부 누리소통망 044-203-3046