본문 바로가기 메인메뉴 바로가기

전자정부이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.

콘텐츠 영역

면역력 높이는 방법과 면역력 저하 증상 알아보기

글자크기 설정
목록

면역력 높이는 방법과 면역력 저하 증상 알아보기

  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!
  • 면역력 높이는 방법과 면역럭 저하 증상을 알아봐요!

들쑥날쑥한 일교차로 인해 각종 바이러스가 체내로 침투하기 쉬워진 요즘!
인체 방어시스템인 면역력이 저하되는 것을 조심하세요!

◆ 내 몸에 무슨 일이? 면역력 저하 신호

- 피로 : 충분히 자고 운동을 해도 계속 피곤해요.
- 염증 : 입술포진 및 구내염, 다래끼 등이 자주 생겨요.
- 소화장애 : 배탈, 설사 등 장내 유산균 관리에 이상이 생겨요.

◆ 자세히 알아봐요! 면역력 OX 퀴즈

Q. 면역력은 유전적 요인이 크다? (X)
미국의 한 대학교 연구에 따르면 면역력은 유전적 요인보다는 환경적인 요인에 더 큰 영향을 받는다고 해요.

Q. 자연분만한 아이의 면역력이 더 높다? (O)
엄마의 질 속에는 락토바실리라는 체내 유익균이 있어 제왕절개를 한 아이들보다 더 높은 면역력을 가지고 있어요.

Q. 다이어트를 하면 면역력이 떨어진다? (O)
평소보다 적은 음식물을 섭취할 경우, 체온 저하와 불균형적인 영양소로 인해 면역력이 저하됩니다.

Q. 주사 치료로 면역력을 높일 수 있다? (X)
아직까지 치료적인 방법을 통해 면역력을 높일 수 있는 방법은 존재하지 않습니다.

◆ 몸 건강을 위해 자주 먹어요! 면역력에 좋은 음식

- 케일, 검정곡물(흑미, 검정콩, 검정깨 등), 꿀무차

<꿀맛 꿀무차 레시피>
① 깨끗이 씻은 무를 얇게 썬다.
② 하루 정도 꿀에 담가둔다.
③ 꿀만 따로 담아낸 후 4~5스푼 정도를 뜨거운 물에 타서 마신다.

◆ 내 몸의 면역력을 쑥쑥! 면역력 영양소 소개

- 비타민 C, 비타민 D, 아연, 프로바이오틱스

늘 충분한 수면과 균형 잡힌 식단 그리고 4가지 영양소를 고루 섭취하여 바이러스에도 끄떡없는 튼튼한 신체를 만듭시다!

공공누리 출처표시 및 변경을 금하는 조건으로 비상업적 이용이 가능합니다. (텍스트)
단, 사진, 이미지, 일러스트, 동영상 등의 일부 자료는 문화체육관광부가 저작권 전부를 보유하고 있지 아니하므로, 반드시 해당 저작권자의 허락을 받으셔야 합니다.
정책브리핑 공공누리 담당자 안내 닫기
기사 이용 시에는 출처를 반드시 표기해야 하며, 위반 시
저작권법 제37조
제37조(출처의 명시)
① 이 관에 따라 저작물을 이용하는 자는 그 출처를 명시하여야 한다. 다만, 제26조, 제29조부터 제32조까지,
제34조제35조의2의 경우에는 그러하지 아니하다. <개정 2011. 12. 2.>
② 출처의 명시는 저작물의 이용 상황에 따라 합리적이라고 인정되는 방법으로 하여야 하며, 저작자의 실명
또는 이명이 표시된 저작물인 경우에는 그 실명 또는 이명을 명시하여야 한다.
제138조
제138조(벌칙)
다음 각 호의 어느 하나에 해당하는 자는 500만원 이하의 벌금에 처한다. <개정 2011. 12. 2.>
1. 제35조제4항을 위반한 자
2. 제37조(제87조 및 제94조에 따라 준용되는 경우를 포함한다)를 위반하여 출처를 명시하지 아니한 자
3. 제58조제3항(제63조의2, 제88조 및 제96조에 따라 준용되는 경우를 포함한다)을 위반하여 저작재산권자의 표지를 하지 아니한 자
4. 제58조의2제2항(제63조의2, 제88조 및 제96조에 따라 준용되는 경우를 포함한다)을 위반하여 저작자에게 알리지 아니한 자
5. 제105조제1항에 따른 신고를 하지 아니하고 저작권대리중개업을 하거나, 제109조제2항에 따른 영업의 폐쇄명령을 받고 계속 그 영업을 한 자 [제목개정 2011. 12. 2.]
에 따라 처벌될 수 있습니다.
<자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>

이전다음기사

정책브리핑 게시물 운영원칙에 따라 다음과 같은 게시물은 삭제 또는 계정이 차단 될 수 있습니다.

  • 1. 타인의 메일주소, 전화번호, 주민등록번호 등의 개인정보 또는 해당 정보를 게재하는 경우
  • 2. 확인되지 않은 내용으로 타인의 명예를 훼손시키는 경우
  • 3. 공공질서 및 미풍양속에 위반되는 내용을 유포하거나 링크시키는 경우
  • 4. 욕설 및 비속어의 사용 및 특정 인종, 성별, 지역 또는 특정한 정치적 견해를 비하하는 용어를 게시하는 경우
  • 5. 불법복제, 바이러스, 해킹 등을 조장하는 내용인 경우
  • 6. 영리를 목적으로 하는 광고 또는 특정 개인(단체)의 홍보성 글인 경우
  • 7. 타인의 저작물(기사, 사진 등 링크)을 무단으로 게시하여 저작권 침해에 해당하는 글
  • 8. 범죄와 관련있거나 범죄를 유도하는 행위 및 관련 내용을 게시한 경우
  • 9. 공인이나 특정이슈와 관련된 당사자 및 당사자의 주변인, 지인 등을 가장 또는 사칭하여 글을 게시하는 경우
  • 10. 해당 기사나 게시글의 내용과 관련없는 특정 의견, 주장, 정보 등을 게시하는 경우
  • 11. 동일한 제목, 내용의 글 또는 일부분만 변경해서 글을 반복 게재하는 경우
  • 12. 기타 관계법령에 위배된다고 판단되는 경우
  • 13. 수사기관 등의 공식적인 요청이 있는 경우

히단 배너 영역

정책 NOW, MY 맞춤뉴스

정책 NOW

저출생 극복 나도 아이도 행복한 세상
정부정책 사실은 이렇습니다

MY 맞춤뉴스 AI 추천

My 맞춤뉴스 더보기

인기, 최신, 오늘의 영상 , 오늘의 사진

오늘의 멀티미디어

정책포커스