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술에 대한 오해와 진실

2017.11.17 .

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술에 대한 오해와 진실

술, 얼마나 잘 알고 마시나요?
건강한 음주 습관을 위해 우리가 잘못 알고 있을지 모를 ‘술에 대한 지식’을 바로잡아 보겠습니다.

1. 술과 커피를 섞어 마시면 취하지 않는다?

커피나 에너지 음료에 들어있는 카페인의 각성효과로 인해 술에 취하지 않았다고 착각하게 될 뿐 실제 혈중 알코올 농도를 낮추지는 않습니다. 오히려 과음할 수도 있으니 삼가주세요.

2. 음주 후 사우나에서 땀을 빼는 것이 좋다?

음주 후 사우나 혹은 찜질방에 가는 건 위험합니다. 혈관이 확장되어 심장으로 급작스럽게 피가 몰리기 때문입니다. 수분을 충분히 섭취하고 휴식을 취하는 것이 가장 좋습니다.

3. 위장약을 먹고 술을 마시는 것이 좋다?

오히려 간에 무리가 될 수 있습니다. 술과 약은 모두 간에서 분해되기 때문입니다. 특히 제산제 계통의 위장약은 혈중 알코올 농도를 높일 수 있으니 주의해주세요.

※ 바람직한 음주습관 10계명

1. 알코올 도수가 낮은 술을 마시고, 폭탄주는 금물
2. 빈속에 마시지 않기
3. 천천히 마시기
4. 술잔 돌리지 않기
5. 자신의 주량을 지키며, 동료에게 억지로 권하지 않기
6. 원치 않을 때 거절 의사표현 확실히 하기
7. 매일 마시지 않기
8. 음주운전은 절대 금물
9. 술자리는 1차까지만
10. 약 복용 시 금주

<자료출처=정책브리핑 www.korea.kr>

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