겨울철 면역력 및 혈액순환 저하로 자궁질환에 취약할 수 있어찬 공기가 계속해서 머물며 영하의 날씨가 지속되고 있는 요즘인데요. 특히 겨울엔 면역력 및 혈액순환 저하로 자궁질환에 취약해진다는 사실, 알고 계셨나요?

겨울철 여성 자궁근종의 증상 및 적절한 예방법, 어떤 것들이 있는지 함께 알아보겠습니다!

■ 자궁근종 원인
뚜렷한 원인은 밝혀지지 않았지만, 호르몬 변화와 관련성이 큰 것으로 알려진 자궁근종의 주요 원인 4가지!

① 유전적 요인(가족력)
어머니 혹은 자매 중 발병 시, 자궁근종 발병 확률 2.5배 증가!

② 호르몬
자궁 내막의 형성을 촉진하기 위해 월경 주기마다 분비되는 에스트로겐이 자궁근종의 발달을 촉진!

③ 비만
몸무게가 10kg 늘어날 때마다 자궁근종의 위험도는 20% 증가!

④ 성장인자
평활근세포·섬유모세포에서 다양한 세포 성장인자들의 생산으로 자궁근종의 성장에 관여!

■ 자궁근종 증상
분명한 증상이 없어 더욱 주의해야 하는 자궁근종, 내 몸에 변화가 찾아왔을 때일수록 세심히 살피고 관찰할 필요가 있습니다.

· 생리량이 많아지며 어지러운 증상이 동반된다.
· 불규칙적인 부정출혈이 있거나 생리통이 심해진다.
· 소변이 자주 마렵거나 변비가 생겼다.
· 아랫배가 묵직하고 만져지는 것이 있으며, 밑이 빠질 것 같은 증상이 있다.
· 성관계를 할 때 통증이 있다.

■ 자궁근종 위험성
자궁근종이 의심된다면 절대 미루지 말고 정확한 진찰과 치료를 받아야 하는데요. 자궁근종, 어떤 증상이 발생하기 때문에 위험한 걸까요?

① 출혈의 가능성
모두가 그렇진 않지만, 부정출혈이 발생할 가능성 존재

② 급성 통증
자궁근종이 변성을 일으킬 때 갑작스러운 골반통·생리통 유발

③ 난임의 가능성
모든 가임기 여성의 70% 정도에 발견되며, 2~3% 정도 난임에 일부 영향

④ 비뇨기 증상
자궁근종의 부피가 증가함에 따라 방광이나 장을 눌러 빈뇨·급박뇨 증상

■ 자궁근종 예방법
가장 확실한 방법은 정기적으로 검진을 받는 것인데요. 자궁근종을 생활습관으로 예방할 방법은 어떤 것들이 있을까요?

① 정기적인 검진
자궁근종 환자 수와 증가와 함께 발병 연령대도 낮아진 만큼, 산부인과 정기검진을 통해 조기에 치료!

② 충분한 숙면
잠을 줄이면 면역력이 낮아져 몸이 쉽게 피로해질 수 있기에 7~8시간 정도 충분히 숙면

③ 면역력 유지
면역력에 좋은 음식인 꽃게, 굴, 고등어, 호박 등 섭취

④ 체중 감량
과체중·비만의 경우 자중근종 발생 위험이 높기에 규칙적인 운동과 균형 잡힌 식단으로 체중 감량

⑤ 비타민D 섭취
여성 호르몬에 영향을 주는 약, 보조제 섭취에 주의해야 하며 비타민D를 꾸준히 섭취

연말을 맞아 모임이 잦은 12월, 정기검진과 평소 건강을 유지하는 습관으로 자궁근종을 예방하는 것, 꼭 기억해 주세요.