본문 바로가기 메인메뉴 바로가기

전자정부이 누리집은 대한민국 공식 전자정부 누리집입니다.

뉴스

콘텐츠 영역

월드컵 보면서 먹기 좋은 우리 농축산물 건강 야식

2022.12.02 농림축산식품부
목록

월드컵 보면서 먹기 좋은 우리 농축산물 건강 야식

  • 월드컵 보면서 먹기 좋은 우리 농축산물 건강 야식 리스트
  • 월드컵 보면서 먹기 좋은 우리 농축산물 건강 야식 리스트
  • 월드컵 보면서 먹기 좋은 우리 농축산물 건강 야식 리스트
  • 월드컵 보면서 먹기 좋은 우리 농축산물 건강 야식 리스트
  • 월드컵 보면서 먹기 좋은 우리 농축산물 건강 야식 리스트
  • 월드컵 보면서 먹기 좋은 우리 농축산물 건강 야식 리스트

월드컵 보면서 먹기 좋은 속이 편한 농축산물 건강 야식!

1. 양배추 토마토 롤

[준비재료] 양배추, 양파, 토마토, 파프리카, 토마토 통조림, 마늘, 다진 돼지고기, 참기름, 간장, 후추, 소금

① 마늘을 으깨서 잘게 자릅니다.
② 파프리카와 양파, 토마토를 잘 손질하여 반은 깍둑썰고 반은 다져주세요.
③ 냄비에 토마토 통조림 소스와 데친 토마토, 깍둑썰은 채소들을 넣어 버무립니다.
④ 다진 채소와 고기에 소금, 후추, 간장, 참기름을 첨가해 잘 버무려 줍니다.
⑤ 양배추를 살짝 데친 후 찬물에 헹구어준 후 속 재료를 넣고 빚어줍니다.
⑥ 10분가량 약불로 끓인 후 맛있게 먹으면 됩니다.

2. 닭 가슴살 배추찜

[준비재료] 닭 가슴살 100g, 배추 1/4포기, 설탕, 간장, 식초, 미림, 고추기름, 피망, 다진 마늘, 파, 부추, 각종 버섯

① 배추는 깨끗이 씻어주고 닭 가슴살은 먹기 좋게 찢어 준비합니다.
② 배추 사이마다 닭 가슴살을 넣어주고 냄비에 물을 소량 받아 20분간 쪄줍니다. (각종 버섯을 추가해 쪄주면 맛이 더 풍부해집니다.)
③ 피망과 파를 잘게 잘라 준비한 양념과 버무려 소스를 만들어줍니다.
④ 닭 가슴살 배추찜이 다 쪄지면 소스를 뿌려 맛있게 먹으면 됩니다.

* 출처 : 유튜브 위가 튼튼해지는 모든 방법_소화 잘 되는 음식 ‘양배추 토마토완자탕’
            유튜브 수지스퀴진_다이어트 요리 완벽 그잡채! 닭가슴살 배추찜!

이전다음기사

다음기사장애인·고령자도 행복…2023년 열린관광지는 어디?

히단 배너 영역

추천 뉴스

많이 본, 최신, 오늘의 영상 , 오늘의 포토

정책브리핑 게시물 운영원칙에 따라 다음과 같은 게시물은 삭제될 수 있습니다.

  • 1. 타인의 메일주소, 전화번호, 주민등록번호 등의 개인정보 또는 해당 정보를 게재하는 경우
  • 2. 확인되지 않은 내용으로 타인의 명예를 훼손시기는 경우
  • 3. 공공질서 및 미풍양속에 위반되는 내용을 유포하거나 링크시키는 경우
  • 4. 욕설 및 비속어의 사용 및 특정 인종, 성별, 지역 또는 특정한 정치적 견해를 비하하는 용어를 게시하는 경우
  • 5. 불법복제, 바이러스, 해킹 등을 조장하는 내용인 경우
  • 6. 영리를 목적으로 하는 광고 또는 특정 개인(단체)의 홍보성 글인 경우
  • 7. 타인의 저작물(기사, 사진 등 링크)을 무단으로 게시하여 저작권 침해에 해당하는 글
  • 8. 범죄와 관련있거나 범죄를 유도하는 행위 및 관련 내용을 게시한 경우
  • 9. 공인이나 특정이슈와 관련된 당사자 및 당사자의 주변인, 지인 등을 가장 또는 사칭하여 글을 게시하는 경우
  • 10. 해당 기사나 게시글의 내용과 관련없는 특정 의견, 주장, 정보 등을 게시하는 경우
  • 11. 동일한 제목, 내용의 글 또는 일부분만 변경해서 글을 반복 게재하는 경우
  • 12. 기타 관계법령에 위배된다고 판단되는 경우
  • 13. 수사기관 등의 공식적인 요청이 있는 경우