△바람 잘 통하는 밝은색 작업복 입기= 면 소재로 된 헐렁한 긴 소매·긴바지 작업복을 입어 땀을 잘 마르게 하고, 직사광선으로부터 피부를 보호한다. 밝은색 옷은 햇빛을 반사해 체온 상승을 막아주고, 챙이 넓은 모자를쓰면 열사병 예방에 도움이 된다.
△물 자주 마시기= 야외 농작업 중에는 갈증을 느끼지 않더라도 20~30분간격으로 한 컵 정도의 물이나 전해질 음료를 마시며 수분을 보충한다. 커피같은 카페인 음료는 갈증 해소보다 탈수를 악화시킬 수 있고, 술은 체온 조절 능력을 떨어뜨려 온열질환 위험을 높인다.
△그늘막 휴식 공간 마련= 햇볕 아래서 장시간 농작업을 하면 체온이 급격히 상승하므로 그늘막이나 나무 밑에서 주기적으로 휴식한다. 농작업 중 그늘에서 몸을 식히면 체온을 안정시키고 온열질환 발생 위험을 줄일 수 있다.
△동료 상태 서로 살피기= 작업 동료가 힘들어 보이면 말을 걸어 상태를 살피고, 온열질환 증상이 있는지 확인한다. 얼굴이 붉거나 어지럼증, 두통, 구토 등의 증상이 보이면 즉시 농작업을 멈추고 시원한 곳에서 휴식할 수 있도록 돕는다.
만약 의식이 없으면, 즉시 119에 신고하고 시원한 곳으로 옮긴 뒤 얼음물 병 또는 시원한 물수건을 목과 겨드랑이에 대어 체온을 낮춘다. 수분 섭취는 반드시 의식이 있을 때만 권장된다.
한편, 6월 1일부터는 기상청 폭염 특보 체계에 기존 '폭염주의보', '폭염경보'에 추가해 더 위험한 상황을 알리는 '폭염중대경보'가 신설된다. 이는 온열질환자 수가 급증하는 임계온도인 체감온도 38도(℃) 이상 또는 기온 39도(℃) 이상예상될 때 발령된다. 이때는 야외 및 비닐온실 같은 실내 농작업을 중지한다.
이와 함께 신설된 '열대야주의보'는 밤 최저 기온이 25도(℃) 이상 예상될 때 발표된다. 밤사이 고온으로 수면 부족이 느껴지면, 다음 날 작업 일정이나 강도를 조정한다.
특히 체온 조절 능력이 상대적으로 낮아 온열질환에 취약한 고령자는더위에충분히 적응되지 않은 초여름 각별하게 주의한다.
농촌진흥청 농업인안전과 김경수 과장은 "이달부터 선도농업인으로 구성된'농업인 온열질환 예방 요원'이 여름철 농작업 안전 수칙을 전파하며 현장 밀착 예방 활동에 나선다."라며 "농업인 스스로 기본 수칙을 실천하고, 건강상태를 확인하는 자율점검으로 온열질환을 예방할 수 있다."라고 말했다.
“이 자료는 농촌진흥청의 보도자료를 전재하여 제공함을 알려드립니다.”
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